Coach Sportif Certifié
Qui suis-je ?
AB Coaching — Une méthode née de l'expérience, façonnée par la rigueur
"Tout a commencé seul, en Bulgarie, en 2015..."
Je m'appelle Antoine, fondateur de AB Coaching, coach sportif diplômé et passionné. Mais avant de devenir coach à plein temps, j'ai été moi-même élève. Pratiquant de sport depuis l'adolescence — gym, parkour dès 15 ans, puis musculation et bodybuilding — j'ai toujours cherché à comprendre, optimiser, maîtriser.
En 2015, j'ai pris une décision qui allait changer ma vision du sport : partir seul en Bulgarie, pour vivre 2 mois en immersion complète auprès d'un coach local. Entraînements sur mesure, diète stricte, rythme millimétré, engagement total. C'est là que j'ai compris ce que signifie réellement "être accompagné", et combien la précision fait la différence.
Mon parcours de compétiteur
1 an après mon retour en France, je me lance dans le bodybuilding, déterminé à repousser mes limites. Entre 2016 et 2021, je participe à plusieurs compétitions :
1er
Demi-finale Nord France
1er
Finale du Championnat de France IFBB
14e/39
Mister Olympia à Alicante
Cette période a forgé ma discipline, ma méthode, mon exigence. Mais début 2022, je fais un autre choix fort : mettre un terme à la compétition, pour me consacrer pleinement à ce qui m'anime profondément...
Transmettre. Accompagner. Faire évoluer.
Mon expertise en quelques chiffres
+9 ans d'expérience en salle de sport, depuis 2015
Coach sportif diplômé BPJEPS, avec de nombreuses formations complémentaires
+200 personnes accompagnées en coaching depuis 2019
+85% de mes clients renouvellent leur suivi après la première période
Présent sur le secteur de Chambly, l'isle adam, Basic Fit Mours
Spécialiste de l'accompagnement pour adultes
Ma valeur ajoutée
Chez AB Coaching, chaque suivi est sur mesure. Je ne propose pas de plans copiés-collés ni de méthodes à la mode.
Mon approche est globale et fondée sur la synergie entre 7 piliers essentiels :
Ton état mental
Ta posture
Ta récupération (sommeil, stress, fatigue)
Ta nutrition
Ton entraînement
Ta technique d'exécution
Ton rythme de vie réel
Mon objectif : t'aider à devenir la meilleure version de toi-même, sans excès, mais avec méthode, structure et rigueur.
À qui s'adresse mon coaching ?
Tu es déterminé, prêt à t'investir, mais tu ne sais pas par où commencer ?
Tu veux perdre du poids, reprendre confiance, prendre du muscle ou simplement avoir les résultats que tu mérites ?
Que tu sois chef d'entreprise, parent, ou en reconversion de vie...
Tu es au bon endroit.
Je travaille avec des personnes qui veulent changer durablement, dans un cadre où la rigueur reste humaine, progressive et efficace.
Ce que je propose concrètement
Bilan complet initial (objectif, mode de vie, niveau, douleurs éventuelles)
Programme d'entraînement personnalisé
Suivi nutritionnel adapté (sans extrême, ni interdit)
Coaching en salle ou à distance (visioconférences, feedbacks vidéos, bilans réguliers)
Travail sur la posture, la technique et la récupération
Soutien mental, adaptation et communication régulière
Ma philosophie
AB Coaching, ce n'est pas une méthode miracle.
C'est un système clair, structuré, évolutif — où chaque détail compte.
Mon rôle ?
Te guider, ajuster, t'élever, semaine après semaine.
Te transmettre une méthode que tu comprendras, que tu sauras tenir, et qui respecte ton corps et ton rythme de vie.
Ce que je demande en retour ? Une chose : l'envie sincère de changer.
En résumé
Je m'appelle Antoine, j'ai 29 ans, et je mets aujourd'hui toute mon expérience personnelle d'athlète, mes années de terrain, et ma vision du coaching sur mesure au service de personnes qui veulent avancer avec clarté, rigueur et ambition.
Si tu veux en faire partie, tu sais où me trouver.
Prêt à transformer ta vie ?
Discutons de tes objectifs et créons un plan d'action sur mesure pour que tu obtiennes les résultats que tu mérites.
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